chleb zytni

[...] Pierś z kurczaka, warzywa /SFD/2016/12/4/b54277e885e34881aa05f9c1208bd924.jpg Rosołek + pierś z kurczaka, ziemniaki, sałatka + owoce /SFD/2016/12/4/e8c2ce87fd704968b3f88cef1fc07578.jpg Jajka gotowane, sałatka, chleb żytni z masłem + ćwiartka z kurczaka i ogórasy /SFD/2016/12/4/cf87159a82f442499899ffafbe7006bc.jpg

[...] kawa inka. Stek z rostbefu robiony na grillu, pieczone ziemniaki z piekarnika, miks sałat z grzankami i serem, sok żurawinowy 100%- kwaśny:P. jajecznica, kiełki bekon, chleb żytni z masłem orzechowym i kawa inka:D Smacznego /SFD/2017/10/13/99c278243a3e402f8c1e1ce56b9b92fc.jpg /SFD/2017/10/13/e3772a6ea69049fda968eb29a7e5329c.jpg [...]

1 - jajecznica z pomidorem , chleb żytni , grejpfrut 2 - bbq chicken , ryż , brokuchly 3 - sałatka z wędzonej makreli , kółka ryżowe 4 -pierśz kury , mozzarella lekka , pomidor , j naturalny , czosnek P.S był jeszcze grillowany filet z kurczaka i sałatka z buraczków czerwonych Jednak się zakręciłem z podniety i zjadłem nim zrobiłem zdjęcie . [...]

Jajecznica z mozzarella ,cebulka dymka ,szynka . Na maśle rzecz jasna =) Kanapki z gotowanym indykiem oraz gotowana wołowina ( chleb żytni z musli ) boroweczki Polędwica z dorsza , pomidorki z ogórkami w sosie czosnkowym , ziemniaki z cebulka ( żeby każdy dzień to była sobota , życie byłoby piękne =)) Ogórek kwaszony , chlebek co wyżej , piers [...]

03/03/2018 Dzisiejsze jedzonko :-) 1. Jajecznica z cebulką, chleb żytni z serem żółtym i wędliną 2. Budyń jaglany z odżywką, gruszką i rodzynkami 3. Naleśniki z mięsem mielonym i dżemem brzoskwiniowym 4. Płatki owsiane z gruszką i odżywką, pierogi biedronkowe jagodowe, gofry z bitą śmietaną i dżemem wiśniowym [...]

Śniadanie: chleb żytni, masło, jajko L x3, Pomidor 100g, Ser Żółty 30g, Szynka 30g, Majonez 10g, Chrzan 10g, Sól, Pieprz. /SFD/2018/3/4/56edde7ca43b4a119b30f737431c9d84.jpg Zmieniony przez - rudynh w dniu 2018-03-04 11:14:13 Zmieniony przez - rudynh w dniu 2018-03-04 11:15:04 Zmieniony przez - rudynh w dniu 2018-03-04 11:15:19

[...] ze skórką pomarańczową 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z wiśniami, rodzynkami, migdałami i odżywką 3. obiad: frytki z batatów, kurczak, buraczki 4. kolacja: jajecznica, chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym i wędliną /SFD/2018/3/18/3214017d93cb40d584ecde7d382d9cf9.jpg /SFD/2018/3/18/7fd9aa54a6e24b6394d9cedd017fe158.jpg [...]

Omleciki z truskawkami i płatkami jaglanymi do tego skyr wymieszany z wpc Jajecznica z pieczarkami i chleb żytni /SFD/2018/10/15/ce6c27f9d37b42d6b014a1bcf232b18d.jpg /SFD/2018/10/15/879cb6caf3f24d0a817c163618074e87.jpg

Dzisiejsze wypieki ;) Na jednym ogniu w 60 min Chleb żytni na własnym zakwasie. I karkowa marynowana 24 h w miodzie czosnku i musztardzie /SFD/2020/4/7/3566bb133f34436094bbe30b57d6c9a6.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-04-07 20:09:39

Śniadanie bez soli i dodatkowych tłuszczy: Schab karkowy saute Jaja Pomidory z cebulą I oregano Chleb zytni razowy /SFD/2022/8/14/914296e0b2094c2c84c2e297045eedc5.jpg

Dawno mnie nie było, Swojski chleb żytni Od lewej polędwiczka, szynka, schab Wszystko własnoręcznie robione /SFD/2022/8/26/49f3cdac527745369d436012ee43dc0f.jpg /SFD/2022/8/26/3fa22b87d47c4dc193bf41715278951f.jpg Zmieniony przez - arstorn w dniu 2022-08-26 11:26:42

Posiłki na IF co o tym sądzicie Ryż kura warzywka 400 Omlet z płatków owsianych z jabłkiem i polewa z 50g białka zmiksowanego z 100g twarogu Chleb żytni 100% bez drożdży z miejscowej piekarni na zamówienie z 60g awokado 200g twarogu chudego i po 30g dżemu z pomarańczy 100% łowicz, 30g truskawkowego 100% z lidla bo promocja i 30g czarna porzeczka [...]

1.Płatki z mlekiem 2.Ryż,kurczak 3.Parówki i chleb żytni na zakwasie

1.Domowy chleb żytni na zakwasie 2.Kanapki z boczkiem 3.Baton snikers paleo przepis z internetu /SFD/2016/9/11/9349d3ea97e34e86ba740784863b04f5.jpg /SFD/2016/9/11/3d70dfdf61af4056a50dc591e9101c73.jpg /SFD/2016/9/11/e2c09d856ad74709bdd3c0c2e6fc2082.jpg /SFD/2016/9/11/ac8d5fdfc8a04bab96e8e3d7edb17eaa.jpg

1. Jajka na miękko, chleb żytni, wędlina, ogórek świeży, rzodkiewka 2. Naleśniki z miksu mąk: quinoa/ryżowa/kukurydziana, bulk chocolate cookie + wypełnienie: truskawki, nektarynka, konfitura śliwkowa 3. Gryczana, stek wołowy, kiszone 4. Makaron udon, pierś kurczaka gotowana w żółtym curry, młoda kapusta, ogórek świeży, pomidory suszone, czosnek, [...]

[...] wędzony/masdamer/kiełbaski naturalne/serek/ciastko Indyk grillowany/pyry z koprem/pomidor lima z cebulą Kurczak po arabsku/pilaf/surówki Indyk z serem/pomidor/zioła/chleb żytni z pesto orzechowym z ricotta /SFD/2023/10/21/11812e4fad13481692c705237cf0fbb6.jpg /SFD/2023/10/21/a1c78195dc3145e09e620ff87f50bf37.jpg [...]

[...] dżemem bez cukru a wyszły gęstym kompotem :P Ważne, że dotrwały :P 2. Pomidorowa na króliku z ryżem. 3. Schab z serem żółtym i pieczarkami, ryż, pomidor 4. Jajecznica, chleb, jabłko ok 2000 117/69/239 Treningu brak 16.02 DT Dieta: 1. Chleb żytni, serek wiejski, owoce, awokado 2. Zupa pomidorowa + kasza gryczana biała 3. Mielone z indyka, [...]

[...] Posiłek 2 Ten dorsz jest na parze? Na oleju lnianym nie wolno smażyć. Brak owoców/warzyw Posiłek 3 Brak owoców/warzyw Posiłek 4 Brak owoców/warzyw Chleb żytni jasny to chleb mieszany, lepiej kupuj razowca/żytni na zakwasie. Posiłek 5 Brak owoców/warzyw Posiłek 6 Brak owoców/warzyw Brak węglowodanów na noc. Daj sobie trochę węgli, gdyż [...]

[...] popracowac nad tym albowiem jak dotad nie zwracalem uwagi na 'wazone" produkty wszystko kupowalem gotowe w paczkach na ogol bez podania wagi z gotowa cena.Co do chleba nie mam pojecia bo mam tu kupe polskich piekarni ale na chelpie jest podane "chleb zytni".Za cholere nie wiem co w nim jest wiec rzeczywiscie moze trzeba [...]

Witam wszystkich , mam małe pytanie , a mianowicie chodzi o moją dietę redukcyjną którą właśnie ułożyłem. Chodzi o to czy niczego tam nie brakuje. A wiec, czy jest dobra, a może czegoś w niej brakuje , jak jest ze stosunkiem b t i ww? Ważę 87kg wzrost 179cm staż na siłowni 5 miesięcy trening 3-4 razy w tygodniu siłownia + aeroby I.Śniadanie: [...]